飲料代替水解渴危害大 專家：多喝白開水才能促進新陳代謝
時間：2017-10-24 14:16:23 來源：北京晚報
平平今年9歲，身高125厘米，但是體重已經達到60公斤，最近兩年，他的身高每年只增高2.5厘米，體重卻增加了15公斤。平平到北京協和醫院就診，醫生分析原因發現，從7歲開始，平平每天只喝各種甜飲料，不喝白開水，一個暑假就喝了幾箱可樂。
不解渴反而加重缺水
北京協和醫院內分泌科潘慧教授經常會遇到孩子們“嗜喝”飲料，有些家長甚至讓孩子把飲料當水喝，但有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。
含糖過多的飲料及含有豐富維生素和無機鹽的橙汁等果汁不易被人體細胞吸收，而且這些成分在體內氧化分解時還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。
導致兒童過胖或過瘦
大量喝飲料還會導致兒童過胖或過瘦。一方面，食欲正�；蚴秤^差的孩子飲用大量飲料會沖淡胃液，導致食欲減退，同時飲料含糖使血糖不易下降，導致孩子進食量下降，從而造成孩子因蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素等攝入不足而消瘦。對于食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導致熱量攝入過多，從而引起肥胖。此外，飲料中含有人工色素，如果過量的色素在體內積蓄，就會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長發育會產生影響。
可能引發腎臟消化病變
無節制地喝飲料有可能會導致患兒出現“果汁尿”。“果汁尿”的形成原因是果汁中大量糖分不能被人體吸收利用從而從腎臟排出，使尿液發生變化，尿糖值增高，這種情況若長時間存在還會引起腎臟病變。飲料中大都含有小蘇打成分，過量飲用會使胃液呈堿性，胃的消化功能就會減退，從而出現消化不良的癥狀，并引發消化系統疾病。
潘慧說，白開水才是兒童最健康的飲品，多喝白開水具有促進新陳代謝、調節體溫等作用，從健康角度看，家中最好給孩子喝白開水。
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