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想減肥瘦身?在主食上做點改變就能事半功倍。近日，英國《每日郵報》刊登新研究發現，將部分精米替換為高纖維全谷物，每天就能多消耗100千卡的熱量，這相當于健走30分鐘�！�…詳細>>

臨床上，鼻炎多以鼻癢、多次陣發性噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞為主要癥狀。中醫將鼻炎稱為“鼻淵”，認為其發病原因有兩個方面，一是疫氣之邪侵襲鼻竅，導致鼻塞……詳細>>

生姜是常見調料，不僅可改善食物風味，還有多種保健作用。美國“福克斯新聞網”近日載文，總結“常吃生姜的7大好處”�！�…詳細>>

春天萬物復蘇，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關系，春季易使肝臟旺盛，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝，可以常吃�！�…詳細>>

長時間面對電腦、手機屏幕等不正確的用眼方式容易帶來眼部干澀等問題。因此，用眼頻繁人群應該堅持合理作息，注重營養搭配，多吃明目食物。本期為大家推薦一道馬齒莧豬肝湯�！�…詳細>>

江西讀者李先生咨詢：近兩年，我夜間磨牙比較厲害，常影響妻子睡眠。她聽人介紹了一個治磨牙的偏方：半夏、茯苓、橘紅、石菖蒲、炒焦荷葉各6克，甘草5克，水煎服，每日1劑，分兩次服，3~5劑可愈。我想請教專家，此方是否有效?如能治磨牙，其機理何在?……詳細>>

今年過年回家，爺爺親手做了一道喚起我童年回憶的美食——炒米，用到的食材就是最普通的粳米(大米或糯米均可)。……詳細>>

過去研究發現，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，對預防心腦血管疾病有一定作用，它還有助清除體內自由基，延緩衰老。近日，發表在美國《實驗老年學》雜志上的一項新研究，又為葡萄再添一大優點：降低患老年癡呆癥的風險�！�…詳細>>

不少父母都擔心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上，攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收，反而影響發育。……詳細>>